L'hypnose est un état psychologique particulier qui correspond à une modification temporaire de la conscience, un état entre veille et sommeil, une relaxation profonde, situation au cours de laquelle l'attention périphérique est diminuée. L'hypnose met en relation la personne avec son propre corps, sa pensée.

 

Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience et la mémoire, une susceptibilité accrue à la suggestion et l'apparition chez le sujet de réponses et d'idées qui ne lui sont pas familières dans son état d'esprit habituel. 

 

Dans ce sens l'hypnose consiste à fixer son attention sur un objet ou plus généralement une réalité d'ordre visuel, voire sonore, cela afin que le psychisme « s'endorme », à savoir se mette dans une position de relâchement maximale, position très proche du sommeil pour l'esprit.

 

On peut également aboutir à cet effet hypnotique par soi-même et sans recourir à une visualisation forcée, simplement, les yeux fermés, en tentant « d'intérioriser » son regard, d'avoir la sensation d'une certaine manière d'enfouir, de perdre son regard en soi. Cela ressemble beaucoup au relâchement des yeux lorsque ces derniers ne font plus d'efforts d'accommodation, on ne parle plus alors d'hypnose mais d’auto-hypnose.

 

TECHNIQUES

 

L'hypnose est une thérapeutique composée de suggestions lancées de manière directive ou non directive. Il existe plusieurs techniques d'hypnose ,la forme la plus connue étant la suggestion où l'attention du client est focalisée sur un stimulus comme par exemple un mouvement régulier d'un objet, et le dirige vers un état de conscience modifiée. L'hypnose ericksonnienne est une forme particulière, avec induction souple et usage d'un vocabulaire symbolique. 

 

INDICATIONS
 

Nous sommes tous concernés par les vertus de l'hypnose, que ce soit pour le domaine des addictions, de la santé pour soulager les douleurs, du bien être pour se sentir mieux, du développement personnel, du sport ou de l'intellect, pour gagner ou regagner confiance en soi, dans les domaines de la communication etc...

 

Les domaines d'interventions sont divers et variés et contrairement à de longues psychothérapies, il suffit d'une à quelques séances d'hypnose pour voir des améliorations et des changements. 

 

De plus l'hypnose cherche à apporter une solution appropriée et durable sans la contre partie des effets secondaires que peuvent être engendrés par les médicaments par exemple.

 

L'hypnose respecte la personne et ne peut en aucun cas aller contre les valeurs morales  d'un individu.

 

 

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

 

Une séance dure entre 1h et 1h30 et se déroule en deux temps: 

- la première partie de la séance est consacrée à la description de votre problème et ses raisons, puis la définition de l’objectif à atteindre. Nous estimerons le nombre de séances paraissant nécessaires. 

 

 

- la deuxième partie est consacrée à la séance elle-même (40 minutes environ...). 

Durant la séance, vous resterez conscient car votre esprit reste éveillé, même si votre corps semble endormi. Le plus souvent vous vous souviendrez de ce qui a été dit pendant la séance, mais seul votre inconscient triera les informations dont vous avez besoin et que vous retiendrez. Enfin nous debrieferons de la séances avec vos impressions, vos ressentis, vos questions.

 

La séance d’hypnose ne vous changera pas instantanément, il faut le temps que le processus se mette en marche.

Cependant la graine du changement va être plantée, et une fois les conditions idéales à son éclosion réunies, elle pourra alors germer et croître et c'est alors que vous pourrez apprécier de la voir évoluer jour après jour. Il ne vous restera plus qu'à l'arroser et lui apporter tout le soin nécessaire pour en profiter pleinement...et appécier.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L'hypnose ne se substitue à aucun avis ou traitement médical.

Les personnes diagnostiquées par la psychiatrie, psychopathe, toute personne ayant des troubles dissociatifs, ne peuvent être pris en charge par l'hypnose, cela relève du domaine de la psychiatrie.